Коротко: IQOS і вейп - різні пристрої. IQOS нагріває справжній тютюн у спеціальному стіку, а вейп випаровує рідину, у якій тютюну немає зовсім. Обидва дають нікотин і викликають залежність, жоден не є безпечним, але за наявними оцінками системи нагрівання тютюну, ймовірно, шкідливіші за електронні сигарети.
Нижче порівнюємо принцип роботи, нікотин, смак, зручність і витрати без реклами жодного з варіантів. Стаття для дорослих, які вже курять або користуються IQOS. Якщо ви не вживаєте нікотин, починати не варто ні з того, ні з іншого.
Що таке айкос і як він працює
IQOS - система нагрівання тютюну від Philip Morris International. Замість того щоб підпалювати сигарету, пристрій нагріває тютюновий стік. За даними виробника, температура не перевищує приблизно 350 °C, тоді як у тліючій сигареті вона сягає 600-900 °C. Горіння і попелу немає, але в стіку спресований тютюн, тому ви вдихаєте тютюновий аерозоль.
У старших моделях стік нагрівається пластиною всередині тримача, і її треба регулярно чистити. У лінійці IQOS ILUMA працює індукційна технологія SMARTCORE: нагрівальний елемент вбудовано в сам стік TEREA, тому пластини немає і чистити пристрій не потрібно. Стіки різних поколінь не взаємозамінні: TEREA працюють лише з ILUMA.
Кожен сеанс обмежений. У пристроях ILUMA він триває до 6 хвилин або 14 затяжок, залежно від того, що настане раніше. Потім стік викидають і вставляють новий.
Як працює вейп
Вейп, або под-система, нагріває спіраль (випарник), а та випаровує рідину. Основа рідини - пропіленгліколь (PG) і рослинний гліцерин (VG), до них додають ароматизатори і, за бажанням, нікотин. Тютюнового листя в рідині немає, горіння не відбувається.
Сучасні под-системи - компактні пристрої з картриджем, який заправляють рідиною. Картридж або випарник міняють, коли смак тьмяніє чи з'являється гар. Міцність нікотину ви обираєте самі: від рідин без нікотину до сольових рідин різної концентрації.
Для подів частіше беруть сольові рідини. Сольовий нікотин при тій самій міцності м'якше відчувається в горлі, ніж класичний фрібейс, тому затяжка з пода нагадує курцю звичні відчуття. З тієї ж причини сольового нікотину легко вжити більше, ніж плануєте, тож за міцністю варто стежити уважно.
IQOS і вейп: порівняльна таблиця
| Параметр | IQOS | Вейп (под-система) |
|---|---|---|
| Що нагрівається | Тютюновий стік | Рідина: PG, VG, ароматизатори, нікотин за бажанням |
| Тютюн | Так | Ні |
| Горіння | Ні, нагрівання приблизно до 350 °C за даними виробника | Ні, випаровування рідини |
| Нікотин | Є, кількість задає стік | Є або немає, міцність обираєте ви |
| Сеанс | До 6 хвилин або 14 затяжок (ILUMA) | Без фіксованої тривалості |
| Витратні матеріали | Новий стік на кожен сеанс | Рідина і змінні картриджі або випарники |
| Смак | Нагрітий тютюн, різні тютюнові суміші | Визначає рідина, є тютюнові й ментолові профілі |
| Обслуговування | ILUMA не потребує чищення, старші моделі потребують | Заправка, заміна картриджа, заряджання |
| Сумісність | Лише стіки своєї лінійки | Будь-яка рідина відповідного типу, картриджі під модель |
Нікотин: залежність в обох випадках
Головне, що об'єднує IQOS і вейп: обидва доставляють нікотин. ВООЗ прямо називає нікотин речовиною, що викликає сильну залежність і особливо шкідлива для підлітків і молоді, чий мозок ще розвивається. Перехід з одного пристрою на інший залежність не прибирає.
Різниця в тому, як ви керуєте нікотином. У стіку IQOS кількість тютюну задана виробником, і плавно зменшити міцність не вийде. У вейпі концентрацію нікотину вказано на флаконі в мг/мл, її видно і її можна змінити. Водночас вейп не має природного «кінця», як сигарета чи стік: затяжки легко стають майже безперервними, і загальна кількість нікотину за день може непомітно зрости.
Якщо ваша мета - зовсім відмовитися від нікотину, план краще обговорити з лікарем.
Що відомо про шкоду IQOS і вейпа
IQOS порівняно із сигаретами
У 2020 році FDA дозволило продавати IQOS у США з твердженням про знижений вплив шкідливих речовин: якщо курець повністю переходить із сигарет, його організм отримує менше шкідливих хімічних сполук. Водночас FDA не дозволило стверджувати, що IQOS знижує ризик захворювань. Це принципова різниця: менше токсичних речовин ще не означає доведено менше хвороб.
Кокранівський огляд 2022 року про системи нагрівання тютюну дійшов подібного висновку: у тих, хто перейшов на нагрівання тютюну, рівень деяких токсичних речовин нижчий, ніж у курців, але вищий, ніж у людей, які повністю відмовилися від тютюну. ВООЗ наголошує, що аерозоль таких систем містить токсичні сполуки, схожі на ті, що є в сигаретному димі, зокрема канцерогенні, а незалежних даних про довгострокові наслідки бракує.
IQOS порівняно з вейпом
Прямих довгострокових досліджень «IQOS проти вейпа» мало. Огляд доказів на замовлення Public Health England (2018) дійшов висновку, що системи нагрівання тютюну, ймовірно, значно менш шкідливі за звичайні сигарети, але шкідливіші за електронні сигарети. Логіка зрозуміла: у стіку є тютюн, а отже, в аерозолі є специфічні для тютюну нітрозаміни, які ВООЗ відносить до канцерогенів. У рідині для вейпа тютюну немає.
Важливе застереження: значну частину досліджень IQOS фінансував виробник, а вейп на ринку лише близько двох десятиліть. ВООЗ вважає електронні сигарети шкідливими, і їхні довгострокові наслідки невідомі. Тому чесне формулювання таке: шкідливі обидва варіанти, вейп за наявними оцінками, ймовірно, менш шкідливий, ніж IQOS, і обидва менш шкідливі, ніж продовжувати курити сигарети. Для людини, яка не курить, будь-який із них - це додатковий ризик, а не його зниження. Детальніше про порівняння вейпа і сигарет ми писали в статті «Що шкідливіше: вейп чи сигарети», а про вплив е-сигарет на здоров'я загалом - у матеріалі «Електронні сигарети та здоров'я».
Вартість володіння: як порахувати чесно
Точних цифр тут не буде: ціни на стіки, рідини й картриджі змінюються, а споживання в кожного своє. Але структуру витрат порівняти можна.
- Старт. В обох випадках спершу купуєте пристрій. Ціна под-системи залежить від моделі, IQOS - від покоління і комплектації.
- IQOS: регулярні витрати на стіки. Кожен сеанс означає новий стік, тож витрати прямо залежать від кількості сеансів. Формула проста: скільки стіків на день помножити на ціну одного стіка і на 30 днів.
- Вейп: рідина і картриджі. Одного флакона вистачає на багато сеансів, а картридж чи випарник міняють у міру зношення. Як часто, залежить від моделі, рідини й того, наскільки інтенсивно ви парите. Порахуйте, скільки мілілітрів рідини витрачаєте за тиждень і як часто міняєте картридж.
- Приховані витрати. Для IQOS це з часом новий тримач чи зарядний пристрій, для старших моделей ще й засоби для чищення. Для вейпа - позапланові картриджі, якщо випарник пригорів, і згодом новий пристрій, коли зноситься акумулятор.
Практична порада: тиждень записуйте реальні витрати. Цифри за вашими звичками скажуть більше, ніж будь-який калькулятор з інтернету.
Смак і відчуття
У IQOS смак тютюновий, бо в стіку справжній тютюн. Від сигаретного диму він відрізняється: немає гару від горіння, зате з'являється характерний відтінок нагрітого тютюну. Ритуал схожий на куріння: вставили стік, зробили сеанс, викинули.
У вейпі смак визначає рідина. Тим, хто переходить з тютюну, часто простіше почати зі знайомого профілю, наприклад із тютюнових рідин або ментолових. Відчуття в горлі залежить від міцності й типу нікотину, а характер затяжки - від пристрою: туга затяжка «в рот» (MTL) найбільше нагадує сигаретну.
Варто розуміти одразу: вейп не повторює смак сигарети один в один. Тютюнова рідина - це аромат, а не дим, тому перші дні відчуття можуть здаватися незвичними.
Зручність у щоденному користуванні
- Тривалість. IQOS працює сеансами з фіксованим часом, вейп - коли завгодно і скільки завгодно затяжок. Для когось це плюс, для когось ризик парити частіше, ніж хотілося б.
- Обслуговування. ILUMA не треба чистити, але потрібен постійний запас стіків. Вейп треба заправляти, вчасно міняти картридж і стежити, щоб не було підтікання. Якщо з'явився гар чи рідина потрапляє в рот, допоможе наша діагностика електронної сигарети.
- Витратники. Стіки підходять лише до своєї лінійки IQOS. Для пода потрібні картриджі під конкретну модель, а рідину можна брати різних виробників.
- Громадські місця. В Україні використовувати електронні сигарети і пристрої для нагрівання тютюну заборонено там само, де й курити. Відсутність диму не дає права користуватися пристроєм у закладах чи транспорті.
Якщо вирішили перейти з IQOS на под
Якщо ви хочете взагалі відмовитися від нікотину, переходити з одного пристрою на інший немає сенсу: краще звернутися до лікаря. Якщо ж ви доросла людина і свідомо обираєте вейп, зверніть увагу на кілька речей.
- Тип затяжки. Після IQOS звичніша туга затяжка MTL. Шукайте под-систему з регулюванням обдуву, наприклад у лінійках OXVA Xlim або Vaporesso XROS.
- Рідина. Для пода зазвичай беруть сольовий нікотин. Не обирайте міцність «із запасом»: нижча міцність - менше нікотину.
- Смак. Тютюновий або ментоловий профіль полегшує перші дні.
- Оригінальність. Купуйте пристрої та рідини відомих виробників у перевірених магазинах. Підробки й рідини невідомого складу - окремий ризик.
Усі моделі й серії зібрані в каталозі под-систем магазину OXVA. Доставляємо Новою Поштою по всій Україні, продаж лише повнолітнім.
Часті запитання
Айкос - це вейп чи ні?
Ні. IQOS - система нагрівання тютюну: у стіку справжній тютюн. Вейп випаровує рідину без тютюну. Обидва працюють без горіння, але склад аерозолю в них різний.
Що шкідливіше: айкос чи вейп?
Безпечного варіанта серед них немає. Огляд для Public Health England 2018 року оцінив системи нагрівання тютюну як імовірно шкідливіші за електронні сигарети, але менш шкідливі, ніж звичайні сигарети. Незалежних довгострокових даних мало для обох продуктів.
Що шкідливіше: айкос чи сигарети?
При повному переході із сигарет на IQOS вплив багатьох шкідливих речовин знижується, це визнали FDA і Кокранівський огляд. Але FDA не дозволило стверджувати, що IQOS зменшує ризик хвороб, а ВООЗ наголошує, що аерозоль нагрітого тютюну містить токсичні й канцерогенні речовини.
Чи можна вставити стік IQOS у вейп або залити рідину в IQOS?
Ні. Це несумісні технології: IQOS розрахований лише на свої стіки, под-система - лише на рідину. Спроби переробити пристрій небезпечні й просто його псують.
Чи можна користуватися IQOS і вейпом одночасно?
Технічно так, але зниження впливу шкідливих речовин, про яке говорять дослідження, стосується повної відмови від сигарет. Кілька джерел нікотину водночас можуть означати більше нікотину загалом, а не менше.
Чи варто некурцю обрати вейп як «легший» варіант?
Ні. Для людини, яка не вживає нікотин, і вейп, і IQOS лише додають ризик і залежність. Питання «що менш шкідливе» має сенс тільки для тих, хто вже курить.
Висновок
IQOS і вейп вирішують одне завдання різними способами: IQOS нагріває тютюн, вейп випаровує рідину без тютюну. У IQOS простіший ритуал і знайомий тютюновий смак, у вейпа більше свободи з міцністю й смаками та інша структура витрат. За наявними оцінками вейп, імовірно, менш шкідливий за нагрівання тютюну, але безпечним його назвати не можна, а нікотинова залежність залишається в обох випадках. Якщо ви не курите, не починайте ні з одного, ні з іншого.
